FORMATE COMO INSTRUCTOR DE MEDITACIÓN

PRÁCTICA

• El cuerpo en la meditación: Haṭha Yoga.

• Meditación en la vida cotidiana: Karma Yoga.

• Meditación y autoconocimiento: Jñāna Yoga.

• Meditación en el mantra de la respiración Ajapā Japa: Técnica preliminar, etapas y niveles.

• El silencio interior - Antar Mouna: etapas y niveles.

FUNDAMENTOS

• La meditación como un recurso terapéutico y como camino espiritual.

• Mente y meditación: Rāja Yoga.

• Las resistencias al proceso meditativo.

• Cómo crear el hábito de la meditación cotidiana.

• Reflexiones sobre el silencio.

• Los beneficios de la meditación.

• Fundamentos de la meditación: Upaniṣads y Yoga Sūtras de Patañjali

• Meditación en las tradiciones espirituales de Occidente.

DAR PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN

• Conocer las prácticas preparatorias: Āsana, respiración y relajación.

• Aproximarte a las técnicas tradicionales en forma sistemática y progresiva.

• Conducir adecuadamente las técnicas de meditación.

VIVIR LA MEDITACIÓN

• Conectar con las fuentes de energía interior.

PROFUNDIZAR LA MEDITACIÓN

• Alcanzar una visión más profunda de los valores humanos y su capacidad de transformación.

• Aportar recursos en el ámbito de la educación, el deporte y la salud.

Para completar la formación, integrar los conocimientos y profundizar la experiencia del yoga, realizamos un retiro yóguico de integración con:

• Práctica de asanas, meditación y respiración.

• Alimenación saludable.

• Silencio y serenidad interior.

• Contacto con la naturaleza: Caminatas y meditación.

• Experiencia grupal del yoga: La alegría de compartir.